Plantas que combatem a insônia

Poucas coisas são tão desagradáveis quanto uma noite mal
dormida, em que você fica revirando de um lado para o outro sem conseguir
descansar. As noites sem sono acabam com seu ânimo, sua produtividade e
qualidade de vida de forma geral. Eis que isso pode ser combatido com a ajuda
da natureza. Uma maneira de garantir uma melhor qualidade de sono é através de
algumas espécies de plantas, sabia? Confira uma lista delas e tenha bons
sonhos! 😉


Jasmim: estudos comprovam que a flor ajuda a reduzir níveis
de ansiedade, levando a uma maior qualidade de sono; 

Lavanda: quem não ama o cheirinho da lavanda? Conforme
estudos, o aroma contribui para regular o ritmo cardíaco e mandar o stress
embora;

Aloe vera: essa espécie está em uma lista formulada pela
NASA que indica as melhores plantas para purificar o ar, já que emite oxigênio
mesmo à noite; 

Gardênia: com perenes folhas brilhantes e flores pra lá de perfumadas,
as gardênias são boas opções para deixar no dormitório;

Gérbera: além da beleza das suas flores coloridas, a gérbera
libera oxigênio à noite, o que torna a sua respiração mais fácil. Indicada
inclusive para quem sofre de apneia ou alergias.

Você tem alguma dessas espécies na sua casa? Conte pra gente no Facebook: facebook.com/jardimdasideiasstihl 

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