Talvez você não saiba, mas rúcula não é apenas mais uma salada que você
coloca no prato e come por gosto (ou por obrigação). A rúcula conta com
diversos nutrientes vitais, que são capazes de dar um up na sua saúde e trazem
diversos outros benefícios. Continue lendo o post para conferir cinco deles!

1 – Rúcula é rica em vitamina C, importante para as células do corpo e
saúde da pele. Prefira a rúcula crua para aumentar ainda mais a ingestão das
vitaminas.

2 – As folhas da rúcula também são ricas em potássio, mineral conhecido
por melhorar a saúde cardiovascular.

3 – Está de dieta? Não precisa diminuir a ingestão de rúcula: ela conta
com pouquíssima calorias – menos de uma por folha.

4 – Verão combina com detox. Aproveite para colocar mais rúcula na sua
alimentação: as folhas são ricas em água e ajudam a eliminar toxinas do corpo.

5 – Você sabia? Antigas civilizações romanas consideravam rúcula
afrodisíaca, já que ela melhora o sistema sensorial e estimula as respostas de
toque do corpo. 😉

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