Observar paisagem verde relaxa a mente

Observar paisagem verde relaxa a mente

Conseguir parar por um
minuto é quase um desafio nos dias de hoje. E ler esse post pode até levar um
minuto ou mais, mas ele traz uma dica que pode melhorar a sua qualidade de
vida. Você sabia que observar uma paisagem verde durante 40 segundos basta para
relaxar a mente e aumentar a produtividade? É o que aponta um estudo feito pela
Universidade de Melbourne, na Austrália, publicado no Journal of Environmental
Psychology de junho.

 

O
resultado dessa pesquisa foi alcançado através de um teste com 150 universitários.
O experimento consistia no seguinte: os estudantes pressionavam
a tecla correspondente ao número que surgisse na tela, exceto quando este
mostrava o número três. No meio deste exercício, metade dos participantes podia
olhar por 40 segundos pela janela, e focar-se nas áreas verdes existentes no
terraço. A outra metade teve o mesmo intervalo, mas não viu os campos verdes.

 

Os
que olharam para o edifício com jardim finalizaram o teste em menos tempo e
cometeram menos erros.

 

A conclusão do experimento liderado pela
pesquisadora Kate Lee mostra que em apenas 40 segundos apreciando a natureza, o
cérebro já responde de forma mais eficiente.  “É realmente importante ter pequenos
intervalos durante o expediente de trabalho.
Muitos de nós já fazemos isso naturalmente quando estamos estressados ou
mentalmente cansados”, comentou Kate em entrevista ao The Melbourne Newsroom. O
próximo projeto de investigação de Kate será tentar perceber se estes espaços
verdes nos locais de trabalho tornam as pessoas mais úteis e criativas.

Agora
você já sabe! Reserve um tempo do seu dia para admirar um jardim nem que seja
por apenas 40 segundos. E caso não tenha nenhuma área verde no seu trabalho, inclua alguns vasos de plantas em sua mesa ou em um
local próximo 🙂

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