Os segredos do goji berry

O goji berry ficou ainda mais popular depois de ser
conhecido como um excelente aliado para emagrecer. O post de hoje é dedicado a
explicar mais sobre esse fruto e seus inúmeros benefícios para saúde.

O fruto é originário das montanhas do Tibet, e vem sendo
muito estudado por pesquisadores já que é cheio de propriedades benéficas à
saúde humana.  Só pra se ter uma ideia, o fruto tem um teor maior de vitamina C do que a laranja!
Confira alguns dos principais
benefícios do goji berry:

Melhora a visão e protege a pele:  o fruto é rico em carotenoides,
nutriente responsável por prevenir e auxiliar a saúde da visão e por proteger a
pele.  


Melhora o sistema imunológico:  a vitamina C presente no
fruto ajuda a aumentar os níveis de anticorpos do organismo, assim fortalece o
sistema imunológico.


Previne doenças cardiovasculares: alguns
estudos publicados na Nutrition Research apontam que o aumento de consumo de
Goji Berry faz com que a ação antioxidante aumente e a oxidação do colesterol
ruim diminua. Por consequência, o risco de doenças cardiovasculares também
diminui.


Ação anticancerígena: outra
pesquisa publicada em 2012 sugere que os polissacarídeos presentes no fruto
podem inibir a proliferação de células HeLa (cancerígenas).  

Protege o cérebro: os ácidos graxos presentes
no goji berry são fundamentais para síntese de hormônios e regulam o
funcionamento do cérebro e sistema nervoso.


Diminui as celulites:  o fruto é rico em beta-sisterol, nutriente com
ação anti-inflamatória que melhora a celulite, já que ela é caracteriza por uma
inflamação.


Mas nem todo mundo pode consumir chás com
goji berry. Este é o caso de quem faz uso de medicação para trombose, controle glicêmico ou pressão.  Para todos os outros, o uso é livre, porém se
recomenda o consumo de apenas 2 colheres de sopa por dia, já que cada uma reúne
50 calorias. Ah! Se você está pensando em consumir o fruto para emagrecer, não se
esqueça de aliar com práticas físicas, hein? Se não o resultado não aparece! 🙂 

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