Chás para ter em casa

O outono está chegando e logo o
inverno também. Esse é o momento de preparar o seu corpo para as mudanças de
temperatura e fugir dos resfriados. Além de uma alimentação balanceada, um chá
feito em casa pode ajudar – e muito! Confira nesse post do Jardim das Ideias os
melhores chás para ter em casa.

Deixe os refrigerantes de lado e
comece a tomar chá. Eles são muito mais naturais, saudáveis e cuidam das
necessidades do corpo. Uma pesquisa publicada no American Journal of Clinical
Nutrition indicou que pessoas que consomem chá e café têm menos chances de
desenvolver câncer no cérebro. Outras 40 mil pessoas analisadas pela
Universidade de Utrecht, na Holanda, certificaram que o consumo de chá previne
problemas cardíacos.

Você pode ter uma pequena horta
com alguns chazinhos em casa, assim como você tem a horta de temperos. É uma
maneira de usar as folhas frescas e aproveitar muito mais dos benefícios
trazidos por cada espécie.

A camomila é uma das ervas de chá
mais conhecidas, seu gosto não é forte e é um grande aliado contra os efeitos
da TPM, como publicado no estudo desenvolvido pela Unicamp de São Paulo. Outro
chá que combina muito com a camomila é o de erva-cidreira. Esse chá é calmante,
ameniza dores de cabeça e efeitos de resfriados.

Exagerou na comida ontem? Nada de
ficar com o estômago incomodando hoje! Tome um chá de boldo e os efeitos logo
diminuirão. O chá de boldo é um conhecido digestivo e auxiliar no combate à
azia. Porém, cuidado! Tomar muito chá de boldo pode irritar a mucosa do
estômago.

Quando você for montar a sua
jardineira com ervas de chá, não se esqueça de deixar um bom espaço entre as
espécies para que elas consigam se desenvolver plenamente e mantenham o aroma
natural. Quase nenhuma erva de chá se entende bem com solos encharcados, então
modere na água e as deixe perto de uma janela, para conseguirem tomar um pouco
de sol diariamente e levarem um cheiro agradável para dentro da sua casa.

Atenção! Lembre-se que chás não
substituem remédios em tratamento de doenças. Essa é só uma dica para deixar o
seu corpo mais saudável e preparado para a mudança de temperatura. Não deixe de
tomar o que foi prescrito pelo médico.


Qual é o seu chá preferido? Conte
para a gente aqui nos comentários!

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